Upplever du att du fastnat i tankemönster och beteenden som du egentligen skulle vilja förändra?
I samtal kan vi tillsammans utforska nya förhållningssätt och strategier som passar just dig och din livssituation och på så sätt öka din självkänsla och tilltro till dina egna förmågor med målet att uppnå en bättre balans i livet.
Jag arbetar utifrån evidensbaserade metoder såsom KBT och MI och lägger stor vikt vid personlig omtanke, partnerskap och ett icke dömande förhållningssätt i samtal och behandlingsarbete. Vid första besöket undersöker vi och pratar om hur din situation ser ut och vad du vill ha hjälp med och hur vi tror att det fortsatta samtalen ska se ut.
I grunden är jag utbildad beteendevetare, fil.kand. i psykologi, och diplomerad samtalsterapeut steg-1 med inriktning på KBT. De senaste åren har jag arbetat på LSS-boenden för personer med neuropsykiatriska funktionshinder som pedagog och verksamhetschef.
Jag finns främst tillgänglig digitalt via videolänk men kan även erbjuda fysiska möten i Uppsala med omnejd.
Behandlingsområden
Jag kan erbjuda stödsamtal, rådgivning och behandling vid till exempel:
I mina samtal använder jag mig främst av kognitiv beteendeterapi (KBT) och motiverande samtal (MI).
Privatpersoner
Hos mig kan du få samtalsstöd som hjälper dig att hantera stress och utmattning, sömnsvårigheter, ångest, depression, besvärande oro eller låg självkänsla. Jag tar även emot dig som önskar samtalsstöd vid missbruks- och beroendeproblematik.
Företag
Som arbetsgivare kan du vända dig till mig om du har medarbetare som behöver rehabiliterande stödsamtal och behandling, exempelvis vid stressrelaterad sjukskrivning, utmattningssyndrom, ångest, depression eller missbruksproblematik.